Эка пада уттанасана. Ашва санчаланасана. Йога асана бакасана. Эка пада дандасана. Ардха эка капотасана.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Ардха хамсасана. Дандасана айенгар. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Эка беселия ноги. Эка пада раджакапотасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада йогадандасана. Пада пада без.
|
Ардха урдхва дханурасана. Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Дви пада випарита дандасана. Эка пада каундиниасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Асана бакасана. Эка бакасана. Дханурасана айенгар. Бакасана лоласана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Пада пада без. Пантюшев бакасана. Эка пада бакасана 1. Падангуштха дандасана. Пада пада без.
|
Павана муктасана поза. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Паршва бакасана. Бакасана янта йога. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада пранамасана.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Беби бакасана. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Пада пада без. Супта капотасана. Пада пада без. Йога дандасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Павана муктасана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Сарвангасана халасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Випарита дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Каундиниасана 1. Паршва бакасана.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада павана муктасана. Эка пада бакасана 2. Эка пада раджакапотасана. Паривритта каундиниасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Супта раджакапотасана. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада сарвангасана. Ардха чакрасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Випарита дандасана. Асана каундиниасана. Пада пада без.
|
Паривритта дандасана. Ардха хамсасана. Ардха капотасана. Эка пада каундиниасана асана. Ардха дханурасана.
|
Паривритта бакасана. Эка пада бакасана. Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Каундиниасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Эка пада бакасана.
|
