Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Йога випарита карани. Поднятие ног лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа.
Лежа на спине поднимание прямых ног. Упражнение поднятие ног. Поднимание ног на пресс. Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа.
Поднимание прямых ног. Ардха баласана. Поднимание ног на пресс. Поднимать ноги вверх лежа. Поза випарита карани.
Подъем ног лежа на спине для пресса. Упражнение подъем ног лежа. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Подъем прямых ног лежа. Подъем прямых ног лежа.
Упражнения на пресс подъем ног лежа. На спине ноги вверх йога. Ширшасана и сарвангасана. Випарита карани асана у стены. Асана на спине ноги вверх.
Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Подъем ноги. Поднимать ноги вверх лежа.
Упражнение поднятие прямых ног. Випарита карани. Упражнение ноги на стену. Випарита карани асана. Упражнение поднимание ног.
Подъем ног лежа на спине. Сету бандха сарвангасана. Упражнения на вытяжение мышц спины. Поднятие ног лежа на спине. Випарита дханурасана.
Уттана падасана. Подъем прямых ног лежа. Ардха урдхва прасарита падасана. Поднятие ног вверх лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа.
Випарита дханурасана. Випарита карани мудра. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Поднимать ноги вверх лежа.
Уттана падасана. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимание прямых ног. Подъем ног лежа на спине.
Подъем ног лежа на пресс. Подъем ног лежа. Випарита карани 3. Упражнение поднятие ног. Випарита карани асана.
Упражнение поднятие ног. Випарита карани у стены. Прасарита падасана. Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики. Упражнение ноги вверх к стене.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Упражнение поднимание ног лежа на спине. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани.
Поднимать ноги вверх лежа. Поочередный подъем ног лежа. Прасарита падасана. Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднятие ног.
Урдхва прасарита падасана 1. Упражнение поднятие ног. Випарита карани мудра. Упражнение подъем ног лежа. Вверх ногами.
Поднимать ноги вверх лежа. Уттана шишасана. Вверх ногами. Поднимать ноги вверх лежа. Вверх ногами.
Подъем ноги. Упражнение поднятие ног. Сету бандха сарвангасана. Подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног.
Йога випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение «поднятие ноги вверх».
Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Випарита карани у стены. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа на спине.
