Поднимать ж

Скручивания с поднятыми ногами. Разминка стоя. Кк правильно пдымать тяжести. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног.	Поднимание ног на пресс. Поднимание и опускание прямых ног. Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног лежа на спине.
Поднимать ж. Поднимать ж. Скручивания для пресса. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Упражнение махи ногами вперед.
Подъем ног лежа. Кк правильно пдымать тяжести. Скручивание упражнение. Наклоны корпуса вперед. Ягодичный мостик на одной ноге техника.	Vertical leg crunches упражнение. Подъем тяжестей. Наклоны вперед из положения стоя. Упражнение поднимание ног лежа. Правильное поднятие тяжестей с пола.
Поднимать ж. Ягодичный мостик на одной ноге. Упражнение ножницы для пресса. Вертикальные скручивания ног. Поднимать ж.
Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа. Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс.	Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнение ножницы лежа на спине. Как правильно поднимать тяжести. Упражнение наклоны. Подъем ног лежа.
Упражнение наклоны туловища вперед. Упражнение подъем ног. Подъем ног лежа на пресс. Неправильное поднятие тяжестей. Упражнение наклоны в стороны.	Поднимает тяжесть. Перенос тяжестей. Вертикальныескручивани. Поднимать ж. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
Упражнения с ножом. Упражнение поднятие ног. Упражнения для ног стоя. Перемещение тяжестей. Поднимать ж.	Неправильный подъем тяжести. Упражнение поднятие ног. Упражнение ножницы. Подъем тяжестей. Упражнение на пресс поднятие ног.
Как правильно поднимать тяжести. Правильное поднятие тяжестей. Поднимать ж. Упражнение наклоны вперед. Поднимать ж.	Поза поднятии тяжестей. Правильный подъем тяжестей. Наклоны в стороны. Упражнение ягодичный мостик. Как не правильно поднимать тяжести.
Упражнение поднимание ног. Подъем ног лежа на спине. Поднятие ног стоя. Поднимать ж. Поднимать ж.	Упражнения на пресс подъем ног лежа. Скручивание упражнение. Упражнение поднимание ног. Ягодичный мостик планка. Поднимать ж.
Подъем туловища. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнения на пресс подъем ног.	Ягодичный мост на 1 ноге. Ягодичный мостик на 1 ноге. Упражнение ягодичный мостик техника. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнения стоя.
Поднятие тяжести с пола. Упражнение поднимание ног лежа. Подъем ног лежа. Поднимать ж. Подъем таза на пресс.	Поднимание ног лежа. Подъем тяжестей. Попеременные подъёмы ног лёжа. Поднимать ж. Поднимать ж.