Лежа на спине поднять прямые ноги. Поднять п. Подъем ног лежа на спине. Поднять п. Статические упражнения гибкость упражнение.
Упражнение наклоны туловища. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Упражнения на ноги физкультура. Попеременные подъёмы ног лёжа. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнение мостик лежа на спине. Упражнение с гирей на вытянутых руках. Подъем ног в висе на перекладине. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Упражнения стоя.
Поднятие ног на четвереньках. Поднять п. Приседания описание упражнения. Упражнение наклон назад стоя на коленях. Приседания описание упражнения для детей.
Махи ногой назад стоя. Подъем прямых ног лежа. Лежа на спине руки вдоль туловища. Упражнение наклоны вперед. Упражнение наклоны туловища вперед.
Подъем рук вверх. Поднять п. Махи ногами. Поднять п. Упражнение вис на перекладине.
Поднять п. Наклоны туловища вправо влево. Упражнения для ног сидя на стуле. Упражнения для спины с опорой на стул. Поднять п.
Упражнения для ног с исходным положением. Упражнение подъем ног лежа. Упражнение подъем гири вверх. Поднять п. Упражнения для рук со стулом.
Упражнения для позвоночника в положении лежа. Наклоны туловища в стороны. Поднять п. Упражнения на ягодицы стоя на четвереньках. Подъем ноги стоя на четвереньках.
Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнение потягивание вверх. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Упражнение поднятие прямых ног. Поднимание ног на прямых лежа спине поднимание.
Упражнение поднимание ног лежа на спине. Упражнения на четвереньках. Поднять п. Упражнение поднимание таза лежа. Упражнения на стуле.
Упражнения на гибкость. Лежа на спине ноги согнуты. Поднимание ног в висе на перекладине. Силовые упражнения гири лепешкин. Поднять п.
Поднять п. Кпражнениеэя в положении лёжа. Подъем ног лежа на спине. Поднять п. Упражнения на осанку стоя на коленках.
Упражнения на пресс скручивания. Поднятие ног лежа на спине. Поднять п. Упражнения на гибкость лежа. Двойные скручивания на пресс.
Упражнения лежа на спине. Поднять п. Ягодичный мост на 1 ноге. Подъем ног лежа на спине для пресса. Стойка на коленях наклон назад.
Упражнение махи ногами вперед. Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Поднять п. Наклоны корпуса вперед. Упражнение махи ногами стоя.
Наклоны вперед из положения стоя. Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднять п. Упражнения стоя на коленях. Поднять п.
Поднять п. Ягодичный мостик на одной ноге. Упражнение наклоны в стороны. Упражнение поднимание ног лежа. Поднятие ног вверх лежа на спине.
Поднятие гири одной рукой. Лежа на спине поднимание прямых ног. Поднять п. Упражнения в положении лежа на спине. Двойное скручивание упражнение.
Упражнения из положения лежа на спине. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Двойные скручивания на пресс. Поднимание ног в висе на перекладине. Лежа на спине руки вдоль туловища.
